-
Odpoczynek = zadbanie o siebie, swoje relacje i otoczenie
Kilka pomysłów na to, jak można odpoczywać w ciągu dnia: Ostatnio na zajęciach “Praktyki odpoczynku” podczas kolektywnej wymiany myśli padły takie refleksje, że wiele z nas ma kłopot z określeniem czym w ogóle jest odpoczynek. W naszej kulturze nie jest to coś oczywistego i w tym całym pędzie można nawet nie mieć okazji, żeby się
-
Praktyki odpoczynku
Bardzo się cieszę z poprowadzenia pierwszych Praktyki odpoczynku na Polu Mokotowskim w (łącznie ze mną) 9-osobowym gronie, tutaj krótkie podsumowanie na podstawie feedbacku: była to ciekawa i odbiegająca od utartych schematów forma spędzania czasu w grupie, atutem była możliwość wymiany refleksji, posłuchania spostrzeżeń innych osób te 15 minut, podczas których nie działo się nic i
-
Muzyka w snach
Słyszałam to już od różnych osób i sama też tak miewam, że czasem budzę się rano z jakąś piosenką w głowie (którą znam) i czuję, że była ona motywem podczas snu w nocy, a potem w ciągu dnia ją sobie nucę. A w snach mogą pojawiać się również wcześniej nieznane dźwięki i melodie, które tworzy
-
Odpoczynek to forma oporu
13.06.2024 Cieszę się z dobrego przyjęcia mojego podcastu i z okazji do wymiany myśli szczególnie w temacie odpoczynku, zwolnienia, zatrzymywania się, które w naszej kulturze jest tak trudne. Ewidentnie jest to żywy temat. Moim zdaniem smutna prawda jest taka, że jest to coś, czego musimy się nauczyć, ponieważ mało kto z nas to potrafi. Gdy
Kinga Kozłowska • terapia, wsparcie, rozwój 