• Jak pracuję •
Kluczowe jest dla mnie stworzenie bezpiecznej przestrzeni oraz autentycznej, opartej na zaufaniu i współpracy relacji, w której możesz przyglądać się swojemu wnętrzu we własnym tempie, bez oceniania i bez nadmiarowej presji.
Poszerzam TSR o podejście humanistyczno-doświadczeniowe oraz elementy terapii poznawczej opartej na uważności (MBCT, 3 fala CBT). Oznacza to, że obok rozmowy istotne są dla mnie również doświadczenia z ciała, emocje, wyobrażenia oraz to, co dzieje się tu i teraz. Każdy proces traktuję jako wyjątkowy, ponieważ każda osoba wnosi własną historię, wrażliwość i zasoby.
Towarzyszę osobom, które m.in.:
- doświadczają trudności emocjonalnych, psychosomatycznych i relacyjnych, czują że coś w ich życiu przestało działać,
- zmagają się z konsekwencjami stresu i przeciążenia,
- chcą lepiej zrozumieć siebie, swoje reakcje i wewnętrzne konflikty,
- są na etapie zmiany życiowej, migracji, kryzysu tożsamości lub sensu.
• Moje przygotowanie zawodowe •
Jestem w trakcie kształcenia na ścieżce eksternistycznej stowarzyszenia PSTTSR, które należy do Polskiej Rady Psychoterapii.
Ukończyłam m.in.:
- całościowe szkolenie podstawowe i zaawansowane w nurcie TSR,
- szkolenie w metodzie Kid’s Skills / Mission Possible
- Studium Instytutu Psychologii Procesu (nurt postjungowski, humanistyczno-doświadczeniowy),
- studia podyplomowe i szkolenia z psychotraumatologii (m.in. podstawy EMDR, PE, CPT, terapia narracyjna),
- kurs MBCT – terapii poznawczej opartej na uważności,
- szkolenia z zakresu pierwszej pomocy psychologicznej oraz wsparcia kryzysowego (Psychological First Aid i EmotionAid)
Moja praca opiera się zarówno na aktualnej wiedzy teoretycznej, jak i na ciągłym rozwijaniu kompetencji praktycznych. Inspirują mnie również takie podejścia jak Brainspotting, NVC (porozumienie bez przemocy) oraz arteterapia.
• Co jeszcze jest dla mnie ważne •
Mam za sobą własne doświadczenia korzystania z psychoterapii, zarówno krótkoterminowej, jak i długoterminowej. Wiem, że takie procesy bywają wymagające, czasem konfrontujące, ale jednocześnie mogą przyczynić się do głębokiej życiowej przemiany, samopoznania i odzyskiwania kontaktu z własnymi zasobami.
Bliska jest mi perspektywa systemowa i społeczna. Dostrzegam to, jak kontekst kulturowy, migracyjny, ekonomiczny czy tożsamościowy wpływa na luszką psychikę.
Wcześniejsze studia na wydziale Etnologii i Antropologii Kulturowej oraz Filologii Angielskiej Uniwersytetu Warszawskiego, przeprowadzone badania społeczności migranckich, a także doświadczenia życia za granicą pogłębiły moje rozumienie różnorodności ludzkich historii i sposobów przeżywania świata.
• Kilka słów na koniec •
Pochodzę z Warszawy, przez kilka lat mieszkałam na Islandii oraz podróżowałam po świecie, a aktualnie znów moją bazą jest Warszawa. Ważny jest dla mnie ruch, natura i kontakt z tym, co żywe, zarówno w świecie zewnętrznym, jak i wewnętrznym. Interesuje mnie praca ze snami, wyobraźnią i ekspresją twórczą. Muzyka i działania artystyczne są dla mnie naturalnym sposobem eksplorowania emocji i tworzenia znaczeń. Mam również doświadczenie prowadzenia projektów związanych z gotowaniem i dzikimi roślinami.