-
Równowaga zamiast nadmiaru i przeciążenia
Zrównoważone życie jest warte przeżycia – czuję, że chciałabym, żeby takie motto wybrzmiewało poprzez moje treści, które wrzucam do sieci. W dzisiejszych czasach harmonizujące jakości czy minimalistyczne podejście mogą wydawać się nudne i mało ekscytujące. Jednak ja uważam, że jest to kwestia perspektywy, a więcej, mocniej, szybciej i dalej, wcale nie musi oznaczać – lepiej.
-
O jesienno-zimowych podróżach
12.11.2024 Przez kilka lat z rzędu w listopadzie albo byłam już w jakiejś dalekiej podróży “do cieplejszych krajów”, albo mentalnie szykowałam się do tego, aby wyruszyć w nią na zimę. Pełnia jesieni i nadchodząca zima były dla mnie czymś nie do zniesienia – szczególnie w tych latach, gdy mieszkałam na Islandii i ten okres wiązał
-
Dlaczego tak trudno jest odpoczywać? + 7 rodzajów jakościowego odpoczynku
Wymienione poniżej przyczyny pojawiały się podczas dyskusji na moich warsztatach “Praktyki Odpoczynku”. Jest to temat, który intensywnie badam od dłuższego czasu i czuję, że to ważne, żeby go poruszać. 1. kult produktywności i sukcesu Współczesna kultura pracy, a także pop-kultura, mocno promują produktywność i nieustanny wzrost jako najwyższe wartości w sposób przerysowany i niezgodny z
-
O wyjątkowości, zwyczajności i podążaniu własną drogą
Lęk przed przeciętnością jest tym, co bardzo często kryje się za perfekcjonizmem i ogromną presją (zarówno wewnętrzną, jak i zewnętrzną), żeby nieustannie być produktywnym i osiągać coraz to większe sukcesy. Łączy się to z lękiem przed porażką, ponieważ wiele osób zaczyna czuć, że “przegrało”, jeżeli tych spektakularnych sukcesów nie osiąga – jest to bardzo ograniczająca,
-
Co robić, żeby lepiej zapamiętywać sny?
Kilka sposobów na lepsze zapamiętywanie snów: Dziennik snów Założenie dziennika snów jest najlepszym sposobem na to, żeby zapamiętywać sny i móc do nich później wracać. Sny najlepiej zapisywać zaraz po przebudzeniu jako strumień świadomości, na zasadzie – cokolwiek przyjdzie do głowy. Oprócz fabuły mogą to być również emocje, doznania sensoryczne, kolory, atmosfera, która pojawiła się
-
O tworzeniu przestrzeni online’owych, połączeniach i snach
Bardzo pozytywnie nastroił mnie warsztat pracy ze snami, który ostatnio poprowadziłam i myślę sobie ostatnio o tym, że od około roku moja działalność zawodowa, która wiążę się ze wspieraniem innych osób: w radzeniu sobie z rozwiązywaniem różnych problemów i trudności, w przechodzeniu przez duże życiowe zmiany, w rozpoczynaniu nowych projektów/etapów, we wzrastaniu i w lepszym
Kinga Kozłowska • terapia, wsparcie, rozwój 