Category: refleksje
-
Co czytam jesienią
9.11.2025 “Teraz chłodna jesień wkroczy do Doliny Muminków. Bo inaczej jakże mogłaby znowu przyjść wiosna?” “Dolina Muminków w listopadzie” to jedna z najbardziej melancholijnych i filozoficznych książek Tove Jansson, która opowiada o samotności, poszukiwaniu siebie i akceptacji tego, co nieuchronne. Jest wyjątkowa w serii, ponieważ po raz pierwszy Muminki są…
-
Brainspotting: o podążaniu za głową komety i o głębi
Kilka tygodni temu uczestniczyłam w szkoleniu z twórcą podejścia terapeutycznego o nazwie Brainspotting Davidem Grandem, a w ostatnich dniach skończyłam czytać książkę jego autorstwa. Jego podejście jest bardzo spójne z tym, co i dla mnie jest ważne w terapii, więc chętnie podzielę się refleksjami. Skąd wziął się Brainspotting? David Grand to…
-
Regulująca obecność: o tym, jak psy uczą nas uważności + Pies jako symbol
Psy i uważność Od jakiegoś czasu, oprócz pracy terapeutycznej z ludźmi, prowadzenia warsztatów i angażowania się w oddolne inicjatywy, zdarza mi się również opiekować różnymi psami w moim mieszkaniu, podczas gdy ich właściciele np. muszą gdzieś wyjechać. Podczas takich kilku(nastu)-dniowych pobytów obserwuję moich podopiecznych z zaciekawieniem, bo każdy pies ma…
-
Równowaga zamiast nadmiaru i przeciążenia
Zrównoważone życie jest warte przeżycia – czuję, że chciałabym, żeby takie motto wybrzmiewało poprzez moje treści, które wrzucam do sieci. W dzisiejszych czasach harmonizujące jakości czy minimalistyczne podejście mogą wydawać się nudne i mało ekscytujące. Jednak ja uważam, że jest to kwestia perspektywy, a więcej, mocniej, szybciej i dalej, wcale…
-
O jesienno-zimowych podróżach
12.11.2024 Przez kilka lat z rzędu w listopadzie albo byłam już w jakiejś dalekiej podróży “do cieplejszych krajów”, albo mentalnie szykowałam się do tego, aby wyruszyć w nią na zimę. Pełnia jesieni i nadchodząca zima były dla mnie czymś nie do zniesienia – szczególnie w tych latach, gdy mieszkałam na…
-
O wyjątkowości, zwyczajności i podążaniu własną drogą
Lęk przed przeciętnością jest tym, co bardzo często kryje się za perfekcjonizmem i ogromną presją (zarówno wewnętrzną, jak i zewnętrzną), żeby nieustannie być produktywnym i osiągać coraz to większe sukcesy. Łączy się to z lękiem przed porażką, ponieważ wiele osób zaczyna czuć, że “przegrało”, jeżeli tych spektakularnych sukcesów nie osiąga…
Kinga Kozłowska • terapia, wsparcie, rozwój 